spor yapamayan ofis çalışanlarının icat ettiği hareketler bütünü.Bu tanımlamayı daha önce kimse kullanmamış ise bu satırları yazan entry yazarının icatı sayılabilir. Bu spordaki hareketler, kolları uzatma, germe, boynu hareket ettirme, otururken masa altından ayakları uzatıp bekleyip mide kaslarını çalıştırmak sayılabilir.
