20. tekrardan sonra, üst baldırlar iflas eder, vücudu taşımaz hale gelir. biraz daha zorlanırsa lif atması, kas zedelenmesi kaçınlmaz olur. asıl çile dans bittikten sonra başlar ki, engel olunamz bir titreme hasıl olur bacaklarda, ertesi gün nerde lan benim bacaklarım diyecek noktaya getirir adamı. sanki bacak yoktur.
günde 20 tekrar yaparak 2 ay içinde roberto carlos gibi üst baldıra sahip olabilirsiniz.
