sağlık için oldukça yararlı olan eylemdir. içeğindeki omega 3 ve omega 6 yağları kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. ayrıca
gece bir adet cevizin kabuklarından ayrılarak yarım çay bardağı suyun içine bekletilmesi ve sabah aç karnına cevizin yenilerek, bekletildiği suyun içilmesinin (bir süre devam etmek koşu ile) kolesterole de iyi geldiği rivayet edilmektedir.
