yeni zerlanda'lı kabileler tarafından savaş dansı olarak ortaya cıkan poi günümüzde spor ve meditasyon amaçlı kullanılmaktadır. poi arayıp da bulamayanların, bulup da alamayanların tek yardımcısı (benim de yaptığım) çorapın içine herhangi bir şekilde ağırlık koyma yöntemi gerçekten hoş ama bi o kadarda tatmin edemeyen bi yöntemdir. poi, fit kalmanın yanı sıra, stres atmak, koordinasyon, ritim ve denge sağlamaya da yardımcı olur. ateşli, kanatlı, kuyruklu, fosforlu ve ışıklı olmak üzere beş çeşit poi vardır.
