kilo verme yöntemleri

entry292 galeri video2
    23.
  1. haftanın 5 günü yüksek tempolu spor yapmak. ekmeği kesmek, daha çok sebze yemek. hatta abartıp öğlenleri salatalıkla falan geçiştirmek çok etkili bir yöntem. bir haftada 5 kilo verildiği gözlemlenmiştir. ancak spor çok önemli.
    6 ...