insanın en temel ihtiyacıdır."Sadece aptallar 8 saat uyur" diye bir laf vardır hatta bir yazarın kitabıda vardır böyle.Kimine göre doğru kimisine göre yanlıştır belki bu laf.Fakat şu bir gerçektir ki haddinden fazla uyumak gerçekten insana zarar verebiliyor.Sadece fiziksel olarak etkileyen bir durum değil bu,hayatınızın akışınıda belirleyen bir durumdur.Örneğin yeterince uykusunu alamayan bir öğrenci, her sabah okula gidiyor kalkması gereken belirli bir saat var ve o saat gelip yaklaşınca işte o anda "sokayım okula" diyebiliyor.Ee onu diyince haliyle okula geç kalıyor bir de bunun üzerine hocalarından azar işitiyor.Böylelikle bütün gün bombok geçmiş olabiliyor.Bunun bir kaç sebebi olabilir tabi ki fakat başlıca sebebi uykusunu yeterince alamamasıdır.
