çayın yemeklerle birlikte alınması, demir emilimini azalttığı için sakıncalıdır. yani kansızlığa yol açar. fakat c vitamini ile alınırsa çayın bu kötü etkisi ortadan kalkar. örneğin çaya limon sıkmak gibi. çıtır çıtır kızarmış ekmekle nefis bir kahvaltının çaysız gitmeyeceğini bilen tiptir diyoruz. içmeyen de tipitiptir deyip bir sonraki konumuza geçiyoruz.
