Fakat karbonhidrat yönünden zengin olan şeker, ve şekerli gıdalar gevşemeye neden olur. Bu gevşeme insana uyku verir.
Bu nedenle sınav öncesinde şeker, şekerleme gibi basit şekerlerin yerine; kuru üzüm, erik ya da A ve C vitaminlerinin zengin olduğu taze meyve ve sebze gibi besinler tercih edilmelidir.
