uyku, uyanıklığın tersi gibi gözükmesine rağmen bu iki durumun aslında bazı ortak yanları vardır çünkü uyku sadece organizmanın yavaşlaması değil; kendi içinde evreleri olan aktif, döngüsel bir süreçtir. 5 evreden oluşmaktadır: nrem 1. evre, nrem 2. evre, nrem3. evre, nrem 4.evre, rem (rapid eye movements)
biyolojik görüşe göre uyku, belleğin güçlendirilmesinde önemli role sahiptir.öğrenilen yeni bilgiler uyku esnasında yeniden işlenip yorumlanmaktadır. rem dışı uyku sırasında yeni bilgiler gözden geçirilirken rem uykusu sırasında ise eski bellek silinerek yeniden yapılandırılır. yani aslında acıların yok oluverdiği bir uyku yoktur crick & mitchison ın da dediği gibi rem uykusu esnasında yararsız bilgiler hafızadan temizlenir, görülen rüyalar da gerçeklikle ilgisi olmayan rastlantısal olaylardır. beyin rem uykusu döneminde gündüz alınan uyarıları süzgeçten geçirerek bilgileri hafızaya kaydeder. kişi bu işlemin bilinçli olarak farkında değildir. bundan dolayı olsa gerek kişi uyuyarak huzura ereceğini zanneder.
