hepsi bagimlilik yaptiktan sonra, ya da tiryakilik dönemi basladiktan sonra etkisini göstermeyen ve bir aliskanlik haline gelen bu tür eylemler ilk zamanlarda uyarici etki yaratmaktadir.
kendimden örnek verecek olursam
-cay : sevmiyorum, cok icmiyorum ama icmeye basladigim zaman arkasi kesilmiyor. ayrica fazla cay icmek, demir emilimini engelleyip kan dolasimini yavaslatir ve kendinizi halsiz hissedebilirsiniz.
kahve : bir zamanlar her sabah türk kahvesi iciyordum. tabi bunu uyanabilmek icin yapiyordum. 2 hafta sonra etkisini hissedemiyordum ve derslerde uyuyordum.
sigara: ilk zamanlarda bir hosnutluk hissi yaratiyor. alistiktan sonra ise rahatlatiyor ve insanin uykusunu getiriyor.
bence hicbirini kullanmamak gerekir. tamam sigara icin evet ama kahve ve cay icebilirsiniz tabi, ama cok sik icmeyiniz *
