zayıflatıcı hap, activia, eczane ürünleri, maydanoz sapları, lahana çorbaları hiçbirine tenezzül etmeyeceksin. işin sırrı, yöntemi boğazını tutmak, yemekten kaldıktan sonra hareket etmek yiyip yatmamak, günde de en az 45 dk yürüyüş yapmak. beyaz ekmek, şeker, tuz, un, ne etti üç beyazlar diyetisyenlerin dediği en doğru şey çayı şekersiz içmek bile yarıyor. evet kulağınıza küpe olacak tavsiyelerden sonra bir de şifa niyetine diyet önerisi.**
sabah kahvaltısı; eti form ve yeşil çay
öğlen; çorba, yeşil salata, sütlü tatlı
ara öğün; yeşil çay, galeta
bir avuç kuru yemiş
akşam; sebze yemeği, yoğurt
yatmadan önce; meyva
