- içtiğiniz kadeh-shot kadar ayrıca su için, bu akşamdan kalmayı önler ve karaciğere daha az yük bindirir
- boş mideyle değil, yemekle için hemen çarpmaz
- gecede birkaç farklı içki içmeyin. içkileri karıştırmak berbat uyanmanın ilk kuralıdır
- yavaş için. hızlı içerseniz karaciğer asetaldehiti asetik aside dönüştürmek için yeterli zaman bulamaz keza kana karışan asetaldehit dna'ya zarar verir.
- açık renkli içkiler koyu renkli olanlara göre daha hafiftir.
- ucuz şarap içmeyin
- gece boyunca içkiyi azaltın
- yatmadan önce üç bardak su için
- sabah mümkünse yatakta kalın
- içkiden sonra terlemeyin homeostasi alt üst oldu çünkü
- birkaç gün alkol almayın.
