dinleyebilen, sabredebilen için kendine ulaşmaktır. sessiz bir odaya çekilin, tv, müzik , sessizliğin sesini bastıtabilecek ne varsa sussun. herhangi bir şey de okumayın ki düşüncelerinizin sesisi de sessizliğin sesini bastırmasın.
sıkılmadan sabredebilirseniz bir süre sonra , sesizlik size, sizi anlatmaya başlıyacak. çünkü bütün sesler sustuğunda , benliğiniz ortaya çıkmaya başlıyacak. o andan sonra aklınıza gelecek şeyler, hayatta gerçekten sizin için önemli şeyler olacaktır.
ve siz gerçekten sizin için önemli şeyleri düşünmeye başladığınızda gerçekten kendinizi de düşünmeye, dinlemeye, duymaya başlıyacaksınız. o an farkedeceksiniz, gündelik yaşamda dilinizden düşürmediğiniz şeyler mi sizin için daha önemli yoksa aklınıza bile getirmek istemediğiniz şeyler mi ?
