1.
-
Whey protein ağırlık çalışmasının hemen ardından içilmesi gereken, kana çabuk karışan, hayvansal kaynaklı bir protein kaynağıdır
Casein protein ise Bitkisel kaynaklı bir proteindir, uyumadan önce içilmelidir. çünkü, kana geç karışır.
sütün %80'i casein %20'si whey'dir.
