Olmamış olaylar için kaygılanmaktır. Ya olursa diye için için kendini yemektir. Avantajı her olaya hazırlıklı olmaktır. Dezavantajı hiç olmamış ve olmayacak olaylar için stres ve üzgünlük yaşamaktır. Ama ne stres ne üzüntü. Düşüncelerin farkında olmak ve düşüncelere objektif yaklaşmak anksiyeteyi azaltır.
