insanları korkutan, endişe, panik ve çaresizlik içinde bırakan olayların, yani travmaların uzun süreli veya kalıcı olarak kişide bıraktığı psikolojik sorunlar. depresyon belirtisi.
genellikle tüm toplumu etkileyen ve deprem, sel, yangın gibi afetlerle trafik kazası, şiddet, ölüm gibi olaylar travma olarak kabul edilse de bir insanı kişisel olarak olumsuz etkileyen ve psikolojik şiddet içeren kişisel olaylar, hayal kırıklığı da travmatik olay sayılabilmektedir. travmatik olay yaşayanların çoğunun ruh hali birkaç hafta içinde eski haline gelir, fakat bazılarında aylar, hatta yıllar bile sürebilir. geçmişte bu rahatsızlığı yaşamış biri olarak bu psikolojik sorunumdan kurtulmamın, eskisi gibi olmamın oldukça zaman aldığını ve bu süreçte çok uğraştığımı belirtebilirim. ayrıca sorunlarım büyük ölçüde geçse bile arada bir depreştiği ve etkisini hissettiğim oluyor.
travma sonrası stres bozukluğunun bazı belirtileri:
- yaşadığı travmatik olayı hatırlatan her şeyden kaçınmak, olayla ilgili kişilerden, mekanlardan ve nesnelerden uzak durmak, onları görmekten veya duymaktan rahatsız olmak
- eskiden büyük bir ilgi ve zevkle yapılan aktivitelerden soğumak, eskisi kadar ilgi ve sevgi duymamak
- sevilen şeylerden bile zevk alamamak, önceden büyük ilgi duyulan şeylere artık ilgi duymamak (anhedoni)
- sürekli olayı hatırlamak ve yeniden yaşanacakmış gibi hissetmek, sürekli üzülmek
- olayla ilgili anıları rahatsız edici ölçüde sürekli hatırlamak
- olay hakkındaki duygu ve düşüncelerini hatırlamak istememek
- yaşanan travmayı hatırlatan durumlarda tedirgin olmak
- karamsarlık ve sürekli kötü bir şey olacağı hissi
- geleceğe dair umutsuzluk ve plan yapamamak
- olumlu duyguları hissetmekte zorlanmak
- odaklanmada ve uyumakta zorluk çekmek
- bazı durumlarda aşırı heyecanlanmak, korkmak, titremek ve kendinden geçmek
- içine kapanmak ve bazen hiçbir şey yapmak istememek
- zevklerin ve ilgi alanlarının değişmesi
- normalde sorun sayılamayacak veya daha önemsiz olaylardan bile daha çok etkilenmek
- kolayca ürkmek ve sıkça tedirgin olmak
- unutkanlık, bazı şeyleri hatırlamakta güçlük çekmek
- alkol tüketiminin artması
gibi belirtilere sahiptir.
unutmayın ki, psikolojik sorunlardan kurtulmanın en iyi yolu zamanla kendiliğinden geçmesini beklemek değil, psikolog veya psikiyatriste giderek bir uzmandan destek almaktır.
