kişinin duygusal sağlığı açısından çok faydalı olabilir ve travmatik deneyimlerle başa çıkmak için etkili bir yöntemdir. Bu süreç, yaşananları kabul etmek, anlamak ve bunlarla barışmak açısından güçlü bir araç olarak görülebilir. Eğer bu süreçte zorlanıyorsanız, bir uzmandan (terapist veya danışman) destek almak da faydalı olabilir.
