Protein değeri yüksek olabilir ama gün içinde protein makromuzu tamamlayabileceğimiz başka bir sürü besin var. Hem para veriyoruz sarısını atalım mı? Onun da faydaları var üstelik lezzetli. Kim bilir ona gelene kadar daha boktan neler tüketiyoruzdur. Yarışmaya falan hazırlanmıyosanız normal spor yapan biri için ayırmaya gerek yok, yiyin gitsin.
