Sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için beslenme listenizi sağlıklı besinlerden oluşturmanız gerekiyor. Vücudun protein ihtiyacını karşılamak, kalsiyum ve B12 seviyesini yükseltmek için bazı besinlerin tüketimini artırabilirsiniz. Genellikle her sofrada bulunan ancak faydaları bilinmeyen süzme peynir de en sağlıklı besinlerin başında geliyor.
