aslında kimse doymuyor ama farkında değiller.
canan karatay bunun mekanizmasını anlatmıştı.
et yemediniz, ekmek, pirinç veya buğday esaslı bişeylerle karnınızı doyurdunuz diyelim.
mekanizma şu.
vucüt bu karbonhidratı hızla şekere çeviriyor. şeker yükselince insülün salgılanıyor ve bu şeker yağ olarak göbekte falan dpolanıyor. şeker düşürüldüğü için 2 saat içinde tekrar açlık hissediliyor. gene yiyorsun. olay obeziteye doğru gidiyor ama et yediğinde ise hem sindirimi uzun sürüyor hem de protein vücudun her organı tarafından yapıtaşı olarak kullanıldığından göbeksi birikimler olmuyor.
diyet tavsiyesi değildir. sadece mekanizma bu.
