is yerimde kantar varmıs. ben orayaı bos bulunca sigara kahve yapmak icin o buyuk kantara tek basıma oturmusum. herkes kapak gibi 107 kg oldugumu gormus. tam rezalet:(
velhasılı 1agustosda istifa ettim ve rejimle spora basladım. bugun 16 agustos ve ben 97,5 kg yum. 16 gunde nerdeyse 10 kg verdim.
1 eylule kadar 90 kg olucam.
1 ekime kadar 80 kg olucam.
sonra da ise girerim zatan:)
bana 70-75 kg olsam yeter ilk etapta. boyum 1.71. yetiyor bana. son 5-10 kg yu da calısırken tıngırı tıngırı veririm.
bugunlerdeki mutluluk sebebim bu. kalp.
belki ekimde degil kasımda ise baslarım. o zaman 70 kg dusup temiz is, ise baslarım. o kısmına henuz karar vermedim.
