12.
-
Şekersiz yerfıstığı ezmesi, tahin, yoğurt.
Fıstık ezmesi keçiboynuzu pekmezi karışımı kansızlığa şifadır. Yoğurttaki kalsiyum, pekmezdeki demiri bağlayarak emilmesini engellediği için tavsiye edilmez ama acıkıldığı zaman veya tatlı niyetine yenebilir.
