Azaltmak büyük bir psikolojik yanılgıdır. Kimse biyolojisiyle sonsuza kadar savaşamaz. Yani bu çiş sayını, uyku süreni azaltmak gibi. Bir süre sonra mutlaka yenileceksin. Bırak ve kurtul. Nasıl? Benim yöntemimle. Nikotin sakızı veya nikotin bandı kullanarak. Ben bantla bıraktım. Günde bir paket yetmiyordu. Aylardır ağzıma koymadım.
