kalp-damar sistemini eline almaması koşuluyla her erkek en az bir sene düzenli şekilde vücut geliştirme sporunu yapmalı ve duruma göre abartmadan devam etmelidir. ağırlık çalışması sonrası vücuttaki o rahatlama hissi için dahi bu spor yapılır, yeter ki kalp-damar sağlığı riske atılmasın.
