vücut yapmak demeyelim de kendin saygısı olan öz disiplini olan kendini fit görmek istemesi kadar doğal bir şey yoktur. insanların sağlıklı ve dinç olması için kas yağ oranın dengeli olması oldukça önemli. ileriki yaşlarda daha dinç olmak istiyorsanız hem kalp nabız için hem dinç olmak için belli seviyede spor çok faydalı. ama abartıp kütük gibi olmak tabii o başka bir seviye.
