Furkan Hocam ile tanışmamız tamamen tesadüfi bir şekilde gerçekleşti. Spor yapmaya karar vermiş, formunu ve enerjisini artırmak isteyen birisi olarak, bir arkadaşımın MAC Fit spor salonunu ve orada görev yapan eğitmen Furkan Özer’i tavsiye etmesi üzerine randevu alarak kendisini ziyaret ettim. ilk görüşmemizde Furkan Hocam'ın samimi, içten ve pozitif enerjisi dikkatimi çekti. Hemen Unutmadan da hocamın iletişim irtibat instagram hesabını şuracıkta paylaşıyorum. https://instagram.com/pt.furkanozer/
@pt.furkanozer
Furkan Hocam oldukça sakin ve yapıcı bir yaklaşıma sahipti. Kendisiyle uyum içinde çalışmanın motivasyonu artırdığını düşünüyorum. Eğitmeninizle uyum içinde olmazsanız, uzun süre motivasyonunuzu korumak zorlaşır, bu nedenle bu uyum benim için çok kıymetliydi.
Furkan Hocam, ilk buluşmamızda mevcut fiziksel durumumu, spor geçmişimi, beslenme alışkanlıklarımı ve günlük aktivitelerimi detaylıca konuştuk. Bu bilgileri birleştirerek bana özel bir antrenman ve beslenme programı hazırladı. Bu program, çağımıza uygun detaylı bir vücut analizi içeriyordu. Kemik, kas, yağ oranları ve metabolik yaş gibi faktörler ölçüldü, böylece hangi alanlara odaklanmam gerektiğini net bir şekilde görmüş olduk.
MAC Fit spor salonundaki imkanları en etkili şekilde değerlendirmem için Furkan Hocam benim için çözümün kendisiydi. Kardiyo, ağırlık çalışmaları, pilates, boks gibi birçok alanı kapsayan geniş bir yelpazede profesyonel rehberlik yaptı. Hangi ekipmanların bana uygun olduğunu, ne kadar süre ve ne sıklıkta yapmam gerektiğini detaylı bir şekilde gösterdi. Form ve teknik konularında çok dikkatliydi, küçük detayları kaçırmıyor, hemen müdahale ediyor ve düzeltiyordu.
Bir süre salon içinde çalışmalarıma devam ettim, ancak Furkan Hocam sadece salon çalışmalarıyla sınırlı kalmayarak açık hava antrenmanları için de ayrı bir program hazırladı. Haftada bir veya iki kez dışarıda buluşup parklarda veya uygun yerlerde çalıştık. Bu, kardiyomu güçlendirmenin yanı sıra farklı hareket tarzları ile eklem ve kasları daha dinamik bir şekilde çalıştırmamı sağlıyordu.
Furkan Hocam aynı zamanda motivasyon ve beslenme konularında da beni destekliyordu. Sık sık benimle iletişim kuruyor, hedefime kilo verme konusunda motivasyon sağlayıcı konuşmalar yapıyordu. Haftalık beslenme listeleri ve programları hazırlayarak beslenme desteği sağlıyordu. Bu sayede yasaklı gıdaları kontrol etmek ve porsiyonları düzenlemek daha kolay hale geliyordu.
Sonuç olarak, Furkan Hocam'ın rehberliğinde hem bedensel hem de zihinsel olarak desteklenerek ideal fiziksel formuma ulaştım ve bu performansımı sürdürmeye devam ediyorum. izmir'de kişisel eğitmenlik ve fitness konusunda araştırma yapanlara Furkan Hocam'ı gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.
