Bu saatte patates kızartması kalori artışına, kilo alınmasına, uyku düzeninin bozulmasına ve tansiyonun yükselmesine yol açabilir. Sabah kavhaltısında peynir, taze ekmek, zeytin ve çayın yanında güne enerjik başlamak açısından daha faydalı olur. Gece vakti vücudun metabolizmasını olumsuz etkilemeye gerek yok.
