bulunması gereken yöntemler.
artık bu illeti en kötü ihtimalle azaltmam gerekiyor. aniden bırakabilirdim ama geçmiş tecrübemde feci bir sinir dışa vurumu yaşadım. bu depresif halde ihtiyacım yok. yarın sakızlarla deneyeceğim bakalım. umarım faydası olur azaltmanın. sonrasına bakacağız.
