Kuru meyveleri çok seviyorum, tüketiyorum fakat porsiyon kontrolünü iyi yapmak lazım. Su kaybettiği için hacim küçülüyor o yüzden yaş meyveye göre daha fazla tüketebiliyoruz. Bu da sağlıklı olsa da kalori olarak bize dönebiliyor. Bir de tabi kuru meyvede şeker daha çok açığa çıkıyor. Dengeli tüketmek lazım.
