(bkz: Kriyoterapi) (buz tedavisi) adı verilen bu yöntemle vücudumuzdaki çeşitli romatizma, eklem ağrıları ve şişlikler azaltılabiliyor. Çünkü soğuk, damarları sıkıştırarak her türlü eklem ağrılarını önemli ölçüde yok ediyor. Bu yöntemi kliniklerde yaptıracağınız gibi tekniklerini öğrenerek evinizde de uygulayabilirsiniz. Bunun için ağrıyan bölgeniz üzerine buz torbası koyarak kompres yapabilirsiniz. Soğuk etkisini 20 dakika içerisinde gösterecektir. Ancak deriye doğrudan temas ettirmeden bir beze sararak uygulamak daha faydalı olur.
Başağrıları üzerinde etkili....
Uzmanlar soğuğun baş ağrısını gidermede de etkili olduğunu söylüyor. Bunun için başınızda ağrı hissettiğinizde bir poşete buz doldurun ve ince bir beze sarılı biçimde ağrıyan bölge üzerinde uygulayın. Soğuk, hassas olan sinirleri yatıştırıp uyuşturarak ağrıyı azaltacaktır. Ayrıca, şiddetli diş ağrılarınız olduğunda, yanağımızın üzerine koyacağımız buz torbası ağrıyı önemli ölçüde dindiriyor.
