sabahları yenilen salata sağlığınıza çok büyük katkı yapar ,sirke-limon-yağ-tuz-baharat eklemelisiniz.
benim sabah kahvaltımda ortalama 3 çeşit salata olur.buna ızgara biber+domates dahil.(bazen yoğurtu) kabak+patlıcan ızgara) yanmış yağ sabah iyi değildir.
piyaz idealdir (yumurtalı) ..
közlernmiş biber bol sirkeli tavsiye edilir.
maydanoz,kıvırcık-göbek,soğan ,roka,bilhssa tere,havuç rende. turp dilim,rende.
sabah kahvaltısında bunları yiyin hastalık görmeyin hasta iseniz sizi sağlıklı tutar.
bunları tüketirken sabah kahvaltısında ne yerseniz yiyin sindirilir.
biraz zor uğraştırır ama kazanırsınız.
