Bedensel yorgunluk için uyumaktır ama okul ya da çalışma saatleri buna engel olabilir.
Zihinsel yorgunluk içinse sevilen bir mekana gidip bitki çayı içmek ya da çevreye bakarak uzun bir yürüyüş yapmak düşünülebilir.
Klasik ya da hafif enstrümantal müzik dinlerken kitap okumak da düşünceleri perdeler, rahatlatır.
