uyku öyle her zaman alınan bir şey değil. sanki keyfinden almıyor insanlar. hiç düşünüyor musun bu insanların fiziksel ve psikolojik problemleri olabilir mi diye? fiziksel problemler; burun tıkanıklığı, sıcak veya soğuk hava, rahatsız bir yatak, yastık, beyindeki nörotransmitterlerin doğru çalışmaması, pineal bezlerde bozukluk, uyku apnesi olabilir. psikolojik problemler; takıntılar, korkular, anksiyete, travma, üzüntü, sıkıntı, kaygı bozuklukları olabilir. uykuya dalma probleminin yanında bu fiziksel veya psikolojik sebeplerden ötürü rem evresine geçememek de uykusuzluğa neden olur. uykunun 5 evresi vardır. uykuya dalınan andan itibaren bu 5 evre arasında gidip gelir beyin. beşinci evre rem evresidir bu evre beynin dinlenmesi için en önemli evredir. rem evresine geçemeyen insanlar asla dinlenemezler. beynin dinlenmemesi daha farklı fiziksel problemlere yol açar. yeterince uyuyamayan insanlar uyku borçları biriktirir. bu borçlanmalar biriktiği zaman beyinde kalıcı hasarlara ve bedende yarattığı hasar kalp krizine neden olabilir.
