depresyon tedavisinde ilaçlar kadar etkili olan bir kitap. kitapta sigarayla ilgili bazı maddeler var. belki birinin işine yarar diye buraya yazıyorum;
sigarayı bırakınca,
1. sağlığım düzelecek.
2. kendime saygı duyacağım.
3. daha fazla özdisiplin kazanmış olacağım. kendine güvenen bu yeni halimle, ertelediğim diğer bir sürü şeyi yapabileceğim.
4. aktif olarak koşup dans edebileceğim ve buna rağmen kendimi iyi hissedeceğim. hem daha dayanıklı olacağım hem de fazladan enerjim olacak.
5. ciğerlerim ve kalbim daha güçlü hale gelecek. tansiyonum düşecek.
6. nefesim temizlenecek.
7. harcamak için fazladan param olacak.
8. daha uzun yaşayacağım.
9. temiz hava soluyacağım.
10. insanlara artık sigara içmeyen biri olduğumu söyleyebileceğim.
