bağırsak çürümesini engellemek için
bolca sebze ve mevye tüketiniz . yoğurt
ve süt içiniz . özellikle süt . çünkü süt gaz
yapar ve bu gaz sayesinde bağırsak çeperine
yapışmış kalıntılar atılır . bir hafta muz ve diğer
meyvalarla beraber bolca süt için . iç organlar
temizlenir , vücut gençleşir , enerjiniz artar .
