Aşkolar 1 yıldır düzenli fitness ve yoga yapıyorum. işin ehli değilim Ekonovich nickimi verdiği için yazıyorum. Bir sürü pt ye bende aynısını sordum üzülerek belirtmek isterim ki dediklerine göre bölgesel zayıflama yokmuş. Zayıflamaya başlayınca vücut yapınıza göre, genetik yatkınlığınıza göre zayıflıyorsunuz. O nedenle öncelikle genel bi yağ yakımına yüklenin. Şekeri pilavı makarnayı pastane ürünlerini paketli ürünleri bırakın proteini arttırın kardiyo yapın biraz ağırlık çalışın vücut zaten toparlanıyor. Sonra karın çalışın.
