sorunları çözmek, bilgi öğrenmek, derin bir nefes almak, kendini hayatın akışına bırakmak ve negatif düşünmemek ve insanların seni kötü düşündürtmesine izin vermemektir bence. insanların beni kötü düşündürtmelerine izin vermiyorum. insanlarla kendini kıyaslamamak da olabilir. sağlıklı olmak, kıymet bilmek, kin beslememek de bunalımdan çıkarır bence.
