geceden yoğurtla karıştırıp dolaba koy sabah yeşil elma rendeleyip ye.(ev yoğurduyla iyi olmaz.)
sütle berbat oluyor pişince aynı keza.
ben bıraktım bağırsak gazı ve karın ağrısı yapıyor 2 sene yedim.
yani şimdi bu tarz bir beslenmeye karar verdiyseniz bal ve pekmez yememelisiniz meyve şekeri früktoz vücutta yağa dönüşür basit şekerdir.
yani içine bal pekmez çikolata sosu koyanlar var anlayamıyorum.
