Hareketsiz yaşamdan kaynaklandığını söyleyebilirim kendi tecrübelerimden yola çıkarak. Özellikle iş yerinde uzun süre bilgisayar başında sadece gözlerle takip edilen işler neticesinde boyun artık aynı posizyonda sürekli .
takibi zor ama , telefonunuza hatırlatma app yükleyerek 30dk bir 2-3dk boyun ve esneme hareketleri iyi gelecektir.
