Havaya, suya, toprağa, börtü böceğe cemrenin düşmesi sebebiyle bahar ayları başlayacak bir kaç güne, bu süreçte yaza fit girmek için yapılması gerekenleri öğrenmeyi siz değerli sözlük yazarlarından istiyoruz.
Benim yapacaklarım bol su içmek, sebze ağırlıklı beslenmek(kas kütlem yeterli çünkü) ve günde üç öğün kardiyo yapmak şeklinde.
