normalde beyin ve vücut kimyası da bunda etkilidir.
güneş görmek, spor yapmak, çerez yemek etkisini gösterir.
ben uzun yıllar önce bir olay yaşamıştım ve depresyona sokmuştu beni.
eczaneye gittim dedim bana sedatif ver... uyku hapı. otobüse bindim atladım izmirden ta anneannemlere gittim.
ilacı içtim... 3 gün kesintisiz çıkmadım yataktan! arada yemek su getiriyorlardı, yiyip geri uyuyordum. gitme sebebim de oydu... tek başıma kendim yemeğe kalkmak vs bozardı o yakalayacağım şeyi.
hatta kalktıktan sonra öğrendim de... cidden kaygılanmış herkes... ölüyor mu kalıyor mu diye.
kalktığımda komple her şey format yemişti. sıfır notr kafayla kalktım hayata devam ettim.
