proteini yüksek olan besinlerin birçoğunun (kırmızı et ve kuruyemişler gibi) yağ oranı da yüksek. ayrıca diri ve sağlam bir vücut elde edebilmesi için insanın karbonhidrat da tüketmesi gerekiyor. genel olarak kaloriyi yüksek tutmalı. şimdi benim anlamadığım şu; bölgesel yağlarından (göbek) şikayetçi olan biri kas geliştirmeye çabalarken ister istemez yağ da alıyor (her gün tavuk haşlama yenmez sonuçta) yüksek kalori de elde ediyor. böylesine beslenen biri yağ oranını nasıl düşük tutacak? ikisini dengede götürmek imkansıza yakın.
