kilo vermek isteyenlere verilebilecek tavsiyeler

entry1709 galeri video4 ses1
    13.
  1. azimli iseniz bu işe başlayın.
    spor yapın, ama ilk başta koşarak spor yapmaya başlayın, birkaç kilo verdikten sonra basketbol, tenis, yüzme gibi tüm vücudu çaıştıracak sporları yapın.
    çikolatadan uzak durun.
    6 ...