3.
-
kullandiginiz c vitaminlerinin fazlasi idrarla atilir.
eriskin bir bireyin gunluk c vitamini ihtiyaci icin bir adet yesil biber yeterlidir.
demir takviyesi kullaniyorsaniz ekstra c vitamin kullanin tabi emilimi kolaylastirir.
guneste catir catir yansaniz da d vitaminini sentezleyemezsiniz d vitamini sart.
