aslında rejim olayı tamamen giren-çıkan dengesidir.
rejimin ilk dönemlerinde kardiyobasküler sporlar yapmak gerekir. koşmak vs gibi. hafif tempoda koşmak vucuda yağ yaktırıyorken hızlı tempoda koşmak protein harcatır. o sebepten mütevellit hafif tempoda ama tempolu koşmak gerekir.
