sağlıklı yeme içme alışkanlığı, kilo kontrolü, düzenli uyku, düzenli cinsel yaşam, sağlık-stres kontrolü, sigara ve alkolden mümkün olduğunca uzak durmak, spor alışkanlığı kazanmak gibi bir çok başlığı içine alan yaşam biçimi.
Türkiye'de yaşıyorsanız tabi ki düzenli yaşam deyince insanın aklına ancak sabah 9 akşam 5, iş-ev mekik dokumak geliyor. artık bunu elde etmek bile düzenli yaşam belirtisi olarak varsayılıyor.. Ne diyelim.
