su içilememesi. uzun saatler su içemediğiniz için, vücut susuz kalır ve bazı hastalıklara davetiye uzatabilirsiniz. zaten suyla neden sınıyorlar onu da anlamış değilim. su lan bu! derede de içsen su, damacana da içsen de su. yani hemen hemen heryerde bulunabilecek bir şeydir. kıtlık var dediklerine bakmayın. nefis tutmaya aday olabilecek şey su değildir, açlıktır. zaten su haricinde oruç faydalı. tek öğün yemek yemek vücudunuzu deşarj etmesini, dinç kalmasını, vücutta ki çer çöpü atabilmenizi, hatta kiloluysanız kilo bile vermenizi sağlar.
oruç tutan arkadaşlara önerim, ibadet orucu tutmasınlar. isteyen tutar ancak, böyle bir şey yaparken sudan mahrum kalınmamalı. bol bol su içilmeli ki metabolizma sürekli hareket halinde olsun. bu sizin deşarj ve kilo verme sürecinize bayağı bir faydası olacaktır.
