süper. son 1,5 senede 20 kilo verdim. kolesterol, karaciğer yağlanması, insülin direnci, mide sorunları ortadan kalktı ya da ciddi manada kontrol altına alınabildi. ama görüntüyü beğenmedim. aynaya bakınca bedenim biraz çökmüş gibi geliyor bana. neyse, bu şekilde kalp sağlığı bakımından da sağlıklı bir noktaya geldim.
