Çok doğru. Beyaz ekmek sağlıksız sayılabilir. Şekerde ani yükselme yaşatır, tokluk hissi verir. ama tokluk uzun süreye yayılmayacağı için çabuk acıktırır. Yaklaşık bir senedir kepekli ekmek tercih ediyorum.. Ciddi anlamda fark var. Eskiye oranla çok daha az ekmek tüketiyorum ve bu yeterli geliyor.
