her spor öncesi yaptığım rutindir. Zaten aktif kişiler ve sporcuların egzersiz için yaptığı hazırlığın önemli bir parçasıdır. Smoothie olarak hazırladığım hem enerji versin diye hemde yağ yakımımda yardımcı olsun diye afiyetle tüketirim. Hatta bazen yarısını spor öncesine yarısınıda spor sonrasında keyfimce kullanırım. Doğru beslenme ile enerji dengemi sağlayarak, vücut ağırlığımın yönetimini ve vücudumun en uygun şekilde fonksiyonlarını sürdürmesini yeni keşfettiğim kyani markasından fit20 ile sağlıyorum. Yağ yakımında büyük rol oynuyor.
